LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS MENTALES

De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada:Descansa tus ojos. Mira alrededor de el techo durante 6 segundos, devuelve la examen al centro y haz lo mismo mirando al pavimento.2⃣ Subir y bajar escaleras